肥胖 --- 大马人的沉重问题

肥胖 --- 大马人的沉重问题

马来西亚肥胖人数有日益增加的趋势，主要的原因是因为国人喜欢吃快餐，逐渐形成一 种快餐文化，也间接影响人们的健康。肥胖可与“病”相提并论，过胖不单是威胁健康的疾病，还是糖尿病、心脏病、脑血管病和呼吸系统问题等多种疾病的主要成 因，严重者甚至会患上癌症。

经 过研究发现，痴肥者也可能会被孤立、找不到工作、缺乏自信、性生活障碍、患上忧郁症和焦虑症等。根据马来西亚肥胖协会（MASO）与Abbott联合进行 的一项调查显示，腰围比较小的人生活更愉快，腹部肥胖的人自尊心指数和对生活满意度均偏低，而仅仅减去10%体重，就能改善许多健康问题。

国人营 养过剩

卫 生部长拿督斯里廖中萊日前为马来西亚肥胖研究协会（MASO）主办的糖尿病检验活动主持推介后表示，肥胖已成为我国非传染疾病迅速增加的主要原因。这些非 传染疾病包括高血压、糖尿病及癌症，而肥胖病症的患者也属于A型流感高风险群。

这 也证明了，肥胖是一项很严重的问题，会引发并发症，而个人的医疗费用也会因此相对提高。据悉，全球目前超重人数快速提高，58%的人患糖尿病、21%的人 有心脏以及40%的癌症皆源自人体超重。

我 国卫生部研究报告显示，在我国的孩童中，有12%的男孩及13%的女孩超重，同時有17%的男孩属于肥胖，女孩则有10%。其中大部份糖尿病患者是因为肥 胖而致病，而有15%的糖尿病患因为沒有及早发现而错过治疗。

是时候开始控制体重

目 前国人的身体质量指数（BMI）已达25，距离世卫组织规定的男性标准身体质量指数不可超过27.5的指标不远，因此也是时候开始控制体重。其中一项预防 的方法就是测量自己的腰围，男性只要超过35吋即属肥胖，而女性则是31吋。我国1996年的糖尿病病患从8.8%增至2006年的11.6%。相信这几 年间数目增加不少。

造成肥胖的原因主要有三种，即遗传基因、饮食和生活习惯以及环境的改变。以前人 们虽然食量大，但劳动力也很大，现代人相对生活过于舒适，加上快餐文化以及食物的卡路里含量偏高，因此肥胖问题已成为一种病。

目 前国人的食物营养成份中，脂肪占26%、糖分则占14%，加起来共40%，这两种成份都是导致超重的成份，所以在饮食方面必须严厉控制。

2015年23億人超重

根 据世界卫生组织在2005年的数据显示，16亿15岁以上的成人属于超重，同时有至少4亿成人为肥胖。世卫组织更预测，到2015年有23亿成人将超重， 逾7亿人肥胖。预料在这个世纪，更多人会因为营养过剩死亡而多于饿死。这样的数据研究已经为我们带来了警惕，摄取过多的营养不是一件好事，人们应该均衡饮 食，减少摄取过多的卡路里。

肥 胖症来袭，时下就出现了许多千奇百怪的减肥方式，最常见的即是节食。痴肥患者，节食对他们来说并不是最佳的减肥方式。因为节食在最初阶段会看见成效，可是 当减到一定体重之后，就会停止。一旦放弃节食，体重更会快速飙升。动手术减肥是降低体重的最佳方式，除了有效降低体重，体重恢复正常，体质也同时恢复，因 痴肥所引起的疾病也得以痊愈，再也不需要吃那么多药。

痴肥手术必须要有完整的医疗队伍，在这方面，马大医院设有的痴肥手术小组可谓达 到国际标准。小组内必须要有的营养支持小组（药剂师、营养师、外科医生和重症监护医生）、社工、心理学家和运动学专家，以确保痴肥手术顺利进行，痴肥病人 恢复健康。

大马的痴肥现况

◆ 1996年国家健康及死亡调查：

超重：男性（15.1％）、女性 （17.9％）

◆ 1996年国家健康及死亡调查：

痴肥：男性（2.9％）、女性 （5.7％）

◆ 2006年国家健康及死亡调查：

痴肥：男性（10.01％）、女性 （17.35％）

印裔糖尿病患率 最高

1996 年至2006年：糖尿病指数从8.3％增加到14.9％

◆ 肥胖指数从24.1％增加到43.1％

◆ 高血压指数则从29.9％增加到32.2％

◆ 10 年间，平均增长率高达78％

若 以族群区分，印裔人口虽是排序第三大种族，但糖尿病患病率却排名第一，不过大多是和遗传基因有关，接着是巫裔和华裔。