麥當勞食物熱量表（卡路里查詢表）

  早餐

餐點	熱量（大卡）	慢跑幾分鐘才能消耗掉
經典大早餐	590	75
鬆餅（2片）	200	26
鬆餅（3片）	310	40
豬肉鬆餅（含糖漿、奶油）	640	82
豬肉滿福堡加蛋	400	51
鮮蔬火腿蛋堡	360	46
豬肉滿福堡	330	42
現烤焙果（含乳酪）	320	41
滿福鮮蔬堡	310	40
火腿蛋堡	310	40
滿福堡	280	36

  主餐

餐點	熱量（大卡）	慢跑幾分鐘才能消耗掉
麥克雞塊 20 塊	1170	149
雙層四盎司牛肉堡	800	102
勁辣雞腿堡	560	72
四盎司牛肉堡	540	69
大麥克	530	68
麥克雞塊9塊	530	68
雙層牛肉吉士堡	450	57
麥克雙牛堡	410	52
麥香雞	380	49
麥克雞塊6塊	350	45
麥脆鷄（辣）雞排	340	43
麥脆鷄（原）雞排	330	42
麥香魚	320	41
吉事漢堡	310	40
板烤雞腿堡	300	38
漢堡	260	33
麥克雞塊4塊	230	29
麥脆鷄（原）雞翅	220	28
麥脆鷄（辣）雞翅	200	26
麥脆鷄（原）雞腿	180	23
麥脆鷄（辣）雞腿	180	23

  點心

餐點	熱量（大卡）	慢跑幾分鐘才能消耗掉
大薯	470	60
巧克力奶昔	380	49
草莓奶昔	380	49
香草奶昔	380	49
中薯	330	42
冰炫風（OREO）	330	42
巧克力聖代	300	38
冰炫風（法式焦糖脆片）	290	37
草莓聖代	260	33
小薯	240	31
蘋果派	230	29
薯餅	160	20
蛋捲冰淇淋	140	18
四季水果袋（蘋果片）	30	4
四季沙拉（大）	20	3
四季沙拉（小）	20	3

  冷飲

餐點	size	熱量（大卡）	慢跑幾分鐘才能消耗掉
雪碧	兒童	120	15
	小	160	20
	中	210	27
	大	310	40
可口可樂	兒童	120	15
	小	160	20
	中	210	27
	大	310	40
雀巢茶品檸檬茶	兒童	90	12
	小	110	14
	中	150	19
	大	230	29
柳橙汁	兒童	80	10
	小	140	18
	大	180	23
冰拿堤	中	120	15
	大	170	22
焦糖冰奶茶		170	22
高鈣鮮乳		147	19
爽健美茶	兒童	0	0
	小	0	0
	中	5	1
	大	5	1
經典冰咖啡		0	0
可口可樂Zero	兒童	0	0
	小	0	0
	中	0	0
	大	0	0

  熱飲

餐點	size	熱量（大卡）	慢跑幾分鐘才能消耗掉
熱巧克力		140	18
那堤	小	120	15
	中	160	20
玉米湯	小	100	13
	大	150	19
卡布奇諾	小	100	13
	中	140	18
焦糖熱奶茶	小	35	5
	中	70	9
經典美式咖啡	小	5	1
	中	10	1
亞美利加諾	小	5	1
	中	10	1

  醬料

餐點	熱量（大卡）	慢跑幾分鐘才能消耗掉
鬆餅糖漿	130	17
千島醬	100	13
乳酪	60	8
糖醋醬	50	7
草莓果醬	40	5
鬆餅乳酪	35	5
奶精	25	3
和風醬	25	3
百香果醬	20	3
番茄醬	10	1

※ 運動消耗的熱量，請參考常見運動30分鐘消耗熱量表，本篇慢跑消耗時間採用50公斤者的數據。