什么是 Cambridge Weight Plan ？

醫學研究

劍橋修身計劃是一個有25年科學研究和以配方食品為基礎的體重管理計劃。這計劃是由Dr. Alan Howard在七十年代中期在劍橋大學工作的時候研發的。他當時正在尋找一種能夠提供安全、快捷和有效的體重管理計劃。經過多年的研究和臨床試驗，他分別在1980年和1984年在美國和英國創立了「劍橋飲食」。 從此之後，劍橋不斷在創造新的產品和改善現有的產品，亦令劍橋的產品更符合時下顧客的口味。在過去5年，劍橋在英國成為了同類產品中最受歡迎的體重管理計劃。

本公司也一直為醫療研究提供財政上的支援。為顧客們提供減重、醫療效益和維持修身後體重的至尊憑證。經過多年研究，我們知道劍橋修身計劃能夠為顧客們提供:

–有科學根據的修身方法
–有科學根據的維持體重(修身後)方法
–更健康的身體及好處
–更多關於改善營養價值的資訊

劍橋修身計劃的醫療總經理，Dr Anthony Leeds，是The Whittington Hospital的North London Obesity Surgery Service多學科小組的成員。他亦有在King’s College London的營養學部門擔任資深講師和首席研究員等職位。他近期的研究主要關於在體重管理上利用低能量飲食和非常低能量飲食(VLED)。

減肥計劃

在我們的產品和專業諮詢下，減肥將會變得更輕鬆。我們有很多修身計劃供你選擇，亦可因應你的需要及生活習慣而為你度身訂造最適合你的修身計劃。

香港的劍橋修身計劃已經成功地為超過2000位顧客提供專業的服務，令他們健康及安全地修身。你可因應你的生活習慣選擇最適合你的修身計劃。劍橋的修身計劃過程中，我們會為顧客們提供我們的膳食代餐。這些產品含有你所需的所有維他命及礦物質，足以達到健康地修身這個目標。你的顧問會在你的修身過程中提供專業意見和各方面的支持，為求令你開心而有動力地修身。

劍橋適合我嗎?

事實證明

如果你在尋找有成功例子而安全又有效的修身計劃，劍橋就是你正確的選擇。我們有超過2千5百萬名滿意的客戶遍佈全世界，我們經驗豐富和認可的顧問能夠為你提供最優質的服務及為你訂造最適合你的修身計劃，引導你回復健康體重。

科學根據

如果你正想改變你的生活習慣和改善你的身體健康，而又想找有科學根據的產品幫助你達成目標的話，劍橋就是你正確的選擇。我們的產品是由醫生研發，經醫院驗證，在英國生產，其安全性和產品的效用是不容置疑的。

方便而有營養

如果你想在飲食習慣上吃得更有營養，或因為運動量大而需要一些能量小食補充體力，又或純粹太忙碌沒有時間準備料理，劍橋就是你正確的選擇。每份劍橋產品均含有你一天所需的1/3的維他命和礦物質。任何產品都不需要超過5分鐘的準備就可食用，令你繁忙的日程更加完美。

背後的原理

劍橋修身計劃主要推廣 ‘膳食代餐’。 當中包括湯類，粥類，奶昔類和能量棒。 這些膳食代餐可以成為你唯一的營養來源，而同時健康地減磅 (大概每星期減掉4磅)，亦能根據顧問的意見配合其他膳食，從而達到循序漸進的瘦身效果。

我們會根據你想減重的速度提供不同的瘦身計劃。這樣就能夠為你度身訂造一個適合你身體和生活的計劃。但令到整個計畫成功最重要的一部分是你的配合程度，只要你願意聽從顧問的專業建議，你就能達到理想的計劃效果。

有彈性的減肥計劃

劍橋修身產品可以當作你唯一的營養來源，達到快速而有效的修身效果。而傳統食物可輔助循序漸進修身、維持體重效果和補充營養。

我們的減肥計劃每天只攝取615卡路里至1500卡路里不等，而且確保你每天能攝取足夠的營養、維他命及礦物質。

減肥小TIPS

你曾否試過節食、香蕉減肥法、蘋果減肥法、蜂蜜水、半斷食、澱粉肉類分食法、五菜汁減肥法、detox juice、但都減肥不食功？ 讓我跟您說： 為什麼Cambridge可以提供一個有效方案

我們為您訂制個人方案，利用代餐配合正餐達至修身效果

專業的顧問團隊提供單對單諮詢服務

我們會為你提供專業意見和支持

 

今個星期的TIPS 就係。。。

每日要飲2.5L以上的水，起身時，午餐前，下午茶前，晚飯前都飲一杯水。

常見問題

一般問題

1. 我需要喝多少水配合劍橋的修身計劃?

在進行劍橋的修身計劃的時候，保持身體水分是相當重要的。所以我們建議顧客們每天最少喝2.25公升的水或4品脫的液體。這能幫助維持血容量和避免身體脫水。但是請切記避免在同一時間吸取過多的液體，如果能均衡的分佈在一天內吸取就最好不過了。這樣做能夠避免脫水和相關的症狀，例如頭痛，頭暈，過度疲勞，過敏性和便秘。

2. 在進行劍橋修身計劃的同時能繼續喝酒精類飲品?

不能。酒精類飲品是很高卡路里的 (每克含七個卡路里) 而且對身體沒有任何營養價值。在進行低卡路里飲食的時候醫生並不建議顧客們喝酒精類飲品。

3. 在進行劍橋修身計劃的時候我需要維他命補充品嗎?

劍橋修身計劃其中一個優勝過人並和其他修身計劃不同的地方就是顧客們是不需要服用其他維他命補充品的。因為每一份劍橋的產品都含有你每天所需的三分之一的維他命，礦物質和營養。所以每天食用三份劍橋的產品就能提供你所需的所有營養。

4. 進行劍橋修身計劃的同時應該做運動輔助嗎?

劍橋修身計劃鼓勵各種健康飲食的理念和活躍的生活模式。多做運動是修身的重要因素，長遠來說對修身後的體重維持也是一個關鍵。

5. 如果以劍橋修身產品作為唯一的營養來源(不吃任何其他食物)的話，能夠吸收足夠的蛋白質嗎?

科學研究顯示劍橋的修身產品含有足夠的蛋白質和碳水化合物維持你的身體健康，而且足夠保護你的瘦體組織損失(lean body tissue losses)

副作用相關問題

1. 為什麼進行劍橋修身計劃後會頭痛?

有時候顧客會因為碳水化合物或咖啡因的流逝而有頭痛的情況出現，當身體在計劃開始後的幾天完成調節後便不會有這種情況。 

這是個短暫的副作用所以不用太擔心，幾天過去身體適應了新的飲食方式便可以了。如果你想改善這樣的情況，你可以嘗試一般的止痛劑幫助你渡過開始的階段。 飲料攝取量不足也是另一個會導致頭痛的原因。我們建議你每天喝最少2.25公升的水來維持身體健康。

2. 開時劍橋修身計劃後會便秘是正常的情況嗎?

便秘在一般超低卡路里或低卡路里飲食中是很常見的。這是你的飲食習慣轉變造成的。劍橋修身產品含有足夠的膳食纖維，但是依然是比正常飲食少，所以上廁所的時候會較為費勁。我們建議你可以嘗試用天然膨脹劑 (natural bulking agent)，例如劍橋纖維來幫助改善這種情況。

醫學相關問題

1. 高血壓人士可以進行劍橋修身計劃嗎?

可以。你可以根據你的健康狀況和你的BMI進行任何劍橋修身計劃。

2. 高膽固醇人士可以進行劍橋修身計劃嗎?

可以。研究指出以劍橋產品作為營養的唯一來源能有效減低在血液裡的膽固醇含量高達二十五個百分比，血脂的含量則高達四十個百分比或更多 – 所以越高膽固醇的人士能降低其指數會越高。

3. 劍橋修身計劃適合患腹腔疾病的人嗎?

我們有一系列的不含麩質的產品，詳情請到“敏感/排斥/選擇” 頁面或聯絡你的劍橋專業顧問。

4. 劍橋修身計劃適合患糖尿病的人士嗎?

患有一型糖尿病或二型糖尿病的人士皆適合進行劍橋修身計劃，但開始計劃前需要先向家庭醫生查詢有關資料。

如果你是二型糖尿病人並正進行二甲雙胍以外的療程，你需要由第五步: 每天吸取1500卡路里計劃開始，然後每兩星期轉換到前一步直到第二步: 每天吸每天吸取810卡路里。

如果你是一型糖尿病人，過程和二型糖尿病人一樣，只是你們的終點步是第三步: 每天吸每天吸取1000卡路里。

我們想你循序漸進地減少吸取卡路里，令你血液裡的葡萄糖量維持穩定的水平。如果你是透過飲食控制糖尿病或只服用二甲雙胍作為唯一的療程，你便能依你的喜好選擇任何修身計劃，因為你沒有低葡萄糖的風險。

5. 劍橋修身計劃適合患有痛風的人士嗎?

患有痛風的人士在血液裡通常有較高的尿酸度，導致尿酸鈉在關節位置以結晶型態累積 — 很痛苦的情況。我們建議你進行第二步:每天吸取810卡路里，這會是最適合你的修身計劃。

6. 什麼是酮症? 對身體有害嗎?

當你的身體是用儲存了的脂肪作為能量而不是碳水化合物的時候便稱為酮症。沒有研究顯示酮症是有害的。

7. 劍橋修身計劃適合患有乳糖不耐症的人士嗎?

我們有一系列的不含乳糖產品供你選擇。請到敏感和排斥相關問題頁面了解更多。

8. 為什麼懷孕或進行母乳餵食的女士不能進行劍橋修身計劃?

任何懷孕、進行母乳餵食，或三個月內生完孩子的女士都不能進行劍橋修身計劃。因為這些人士需要額外的蛋白質和能量，只適合吃高蛋白質的瘦肉，五穀，新鮮水果和蔬菜。

9. 劍橋修身計劃適合患甲狀腺炎的人士嗎?

得到你的家庭醫生同意後，你便能開始劍橋修身計劃。我們建議你不要食用我們的不含乳糖產品，因為這類產品的主要成分是黃豆，而可能會對你的左甲狀腺素造成輕微的影響。